Christel Stuhlfauth wurde mit den Zertifikaten des DTB für wirbelsäulengerechte Funktionsgymnastik und Ausbildung "50plus" ausgezeichnet.

Trainingsinhalte:

Geräte:   Entspannung:   Ausdauer:
Stäbe (Schleuderhörner)   Partnermassage   Geh- und Laufübungen
Physiobänder   Körperreisen   z. B. Walking
Reifen   Autogenes Training    
Igelbälle        
         
Dehn- und Haltungsübungen:   Wirbelsäulengerechtes Muskeltraining:  
Erhaltung bzw. Verbesserung von
Beweglichkeit und Flexibilität
  Nacken Schultern  
Erlernen rückengerechter Bewegungsabläufe   Arme Brust  
    Bauch Gesäß  
    Beine Rücken  

 

Es wird nicht nur trainiert! Zu besonderen Anlässen gestalten wir die Turnstunde auf andere Weise!