Christel Stuhlfauth wurde mit den Zertifikaten des DTB für wirbelsäulengerechte Funktionsgymnastik und Ausbildung "50plus" ausgezeichnet.
Trainingsinhalte:
Geräte: | Entspannung: | Ausdauer: | ||
Stäbe (Schleuderhörner) | Partnermassage | Geh- und Laufübungen | ||
Physiobänder | Körperreisen | z. B. Walking | ||
Reifen | Autogenes Training | |||
Igelbälle | ||||
Dehn- und Haltungsübungen: | Wirbelsäulengerechtes Muskeltraining: | |||
Erhaltung bzw. Verbesserung von Beweglichkeit und Flexibilität |
Nacken | Schultern | ||
Erlernen rückengerechter Bewegungsabläufe | Arme | Brust | ||
Bauch | Gesäß | |||
Beine | Rücken |
Es wird nicht nur trainiert! Zu besonderen Anlässen gestalten wir die Turnstunde auf andere Weise!